No akkor vágjunk bele. Elhatároztam, hogy 2017 júliusában ismét fokozatvizsgát teszek a Baranta Hagyományos Magyar Harcművészet nyári edzőtáborában. Ha lesz rá lehetőség, akkor a 6. szintű vizsgát teljesítem, ha nem lesz magas szintű vizsga rendezve 2017-ben, akkor megújítom az 5. szintű oktatói vizsgámat. Ehhez egy 11 hónapos edzéstervet raktam össze magamnak. 

A blog fő témája az edzéseim tapasztalatainak megörökítése lesz, ennek megfelelően az első posztomban bemutatom az edzéstervem dióhéjban. 

A felkészülési időszakot három részre osztottam: alapozás (7 hónap), erőfejlesztés (2 hónap) és gyorsaságfejlesztés (1 hónap). A három nagy egységet tovább osztottam makrociklusokra, melyek mikrociklusokból állnak. A mikrociklusok egy hetet ölelnek fel, melyből hat edzésnap és egy pihenőnap. A makrociklusok négy mikrociklusból állnak, melyekből 3 növekvő terhelést mutat, egy pedig könnyedebb, lazább. 

Tudom, ez így kicsit tömör, de a későbbi bejegyzéseimben ki fogok fejteni mindent...